Saiba o que é celulite, causas e por que ela aparece? Descubra mais sobre esse problema, como evitar e como acabar com ele.
A celulite, caracterizada por ondulações em partes no corpo como coxas e nádegas, são marcas que atingem grande parte da população, principalmente a feminina.
A busca pela diminuição desse problema é muito grande entre as mulheres, mas, para atingir o resultado desejado, é preciso levar em conta diversos fatores. Conheça as causas, dicas e tratamentos para celulite:
A celulite é o acúmulo de gordura embaixo da pele, que causa um aspecto ondulado, de “furinhos”. O termo médico é lipodistrofia ginoide e, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, afeta 95% das mulheres após a puberdade.
Esse problema é raramente observado em homens, pois a tendência é acontecer em áreas sob influência do hormônio feminino (estrógeno), como coxas, nádegas e quadris.
Contudo, a celulite não é considerada uma doença. Em geral, é uma questão estética, mas que costuma incomodar quem a possui.
As causas da celulite ainda são indefinidas e não há estudos que as confirmem plenamente. No entanto, a Sociedade Brasileira de Dermatologia afirma não haver ligação direta com a obesidade, pois mulheres magras também são afetadas.
Apesar de os estudos serem incompletos, indicam que a genética e certos hábitos são fatores de predisposição e agravadores. Entre os fatores predisponentes, estão:
Hereditariedade: fatores genéticos são grandes influenciadores. Aliás, peles brancas são mais propensas a celulite do que pretas;
Problemas circulatórios: a má circulação do sangue impede a drenagem eficaz das toxinas, que acabam acumulando e deixando o líquido mais viscoso;
Alterações hormonais: devido à ligação com o estrogênio, o aumento dos níveis desse hormônio provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite;
Estilo de vida: os hábitos alimentares e de exercícios estão relacionados à quantidade dessas ondulações. Excesso de carboidratos e açúcares, falta de atividade física, tensão emocional e excesso de toxinas são contribuidores de novas celulites.
Ademais, as celulites são dividas em quatro graus, os quais são avaliados de acordo com suas principais características.
Grau 1: as ondulações não são visíveis, elas são internas. Apenas ao comprimir a pele aparecem pequenos “furinhos”.
Grau 2: as ondulações já são visíveis sem comprimir, porém não são muito aparentes.
Grau 3: os nódulos são claramente visíveis e, nesse grau, podem causar algum tipo de dor, dependendo da situação.
Grau 4: os nódulos e ondulações são maiores e a circulação pode estar sendo comprometida.
Sim! Combinando novos hábitos saudáveis de vida junto com procedimentos estéticos, é possível dar um fim à celulite. Devido à ligação com o fator genético, entretanto, isso pode ser mais difícil para umas pessoas do que para outras.
Atualmente, o mundo da estética conta com diversos tratamentos focados para a celulite, só que eles são totalmente eficazes apenas quando aliados a uma alimentação equilibrada, com diminuição do consumo de açúcar em excesso.
Entre os hábitos cotidianos que ajudam a diminuir a celulite estão:
Fonte: cottonbro studio/Pexels
Acima de tudo, manter o corpo em movimento colabora com a diminuição das celulites. Isso porque a prática regular de exercícios reduz os níveis de gordura e, consequente, melhora o quadro inflamatório pela melhor circulação sanguínea.
Fonte: Karolina Grabowska/Pexels
Práticas aeróbicas, como corrida, caminhada e ciclismo, devem estar associadas com a musculação para bons resultados. A primeira proporciona maior perda de gordura, enquanto a segunda tonifica os músculos. Contudo, é sempre importante buscar orientação de um educador físico para evitar acidentes.
Exercícios como agachamento, leg press, cadeira abdutora, cadeira adutora e cadeira extensora, por exemplo, são aliados na diminuição de celulites.
Para uma vida saudável, é primordial ter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Quando o assunto é a diminuição de celulite, então, não é diferente.
Foto de Mikhail Nilov/Pexels
A celulite é uma inflamação no tecido celular, que se dá pelo acumulo de gordura e má circulação. Logo, há certos alimentos contribuem para o processo inflamatório.
Foto de Karolina Grabowska/Pexels
Além dos hábitos saudáveis, os tratamentos estéticos também são aliados na redução de celulite. Atualmente, o mercado de estética conta com diversos procedimentos de alto impacto e pouco invasivos.
Entre os principais tratamentos estéticos para celulite, podemos citar quatro:
Assim como os exercícios físicos, é importante a consulta com um profissional da área para aconselhar o melhor tratamento para o caso. Então, aproveite e agende sua avaliação gratuita na Palladium!
1- Aumentar ingestão de água para manter a pele saudável e hidratada;
2- Diminuir consumo de sal e açúcar com o objetivo de evitar inflamações no corpo;
3-Praticar exercício físico com regularidade, tanto aeróbico, quanto como musculação;
4-Comer mais fibras;
5- Evitar comida industrializada e fast food;
6- Estimular a circulação sanguínea, seja por massagens ou exercício;
7-Controlar o peso para que os níveis de gordura não aumentem;
8- Consumir alimentos com ômega 3;
9- Fazer drenagem linfática;
10- Apostar em procedimentos estéticos com bons profissionais, como por exemplo, os da Palladium Estética.
A celulite tem como causa o acúmulo de gordura e afeta grande parte da população, principalmente a feminina. Devido a fatores genéticos, em muitos casos é inevitável o surgimento dessas ondulações na pele. No entanto, hábitos saudáveis podem diminuir a quantidade.
Do mesmo modo que os procedimentos estéticos, que quando combinados a uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios, traz resultados eficazes.
A diminuição e eliminação das celulites é possível e o plano de ação deve ter pensado junto a profissionais da saúde para análise de cada caso.
Por fim, confira os conteúdos do blog Palladium Estética para mais dicas e informações!
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